Méditation

  • Petit guide de la méditation

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    Il y a différentes façons de méditer. Il s’agit généralement de faire le vide dans son esprit et de se concentrer sur un élément aidant. Il peut s'agir de la respiration, d'une sensation dans le corps ou d'un objet particulier dans l’environnement, comme une bougie, un verre, etc.

     

     

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